Como organizar as metas para 2023

Entenda como organizar seus planos sem se frustrar no final do ano que vem 

Quando o final de ano se aproxima, imediatamente pensamos nas comemorações, festividades, presentes, confraternizações e se conseguimos bater as metas propostas no início do ano e quais as do próximo.  

É normal ficarmos ansiosas nesse momento tentando analisar os próximos passos e como será o próximo ano que irá começar em tão pouco tempo. Muitas dúvidas surgem nesse período, como “será que vou seguir com todas as metas?”.  

Se você costuma desistir de algumas na metade do ano ou nem se lembra de outras que anotou, não se sinta mal. Metade das pessoas que criam as metas no final do ano desistem antes mesmo do Carnaval! É o que diz a pesquisa Statistic Brain Research Institute realizada em 2020.  

O estudo mostra que já em janeiro, 50% das pessoas já desistem das promessas realizadas e 27% nem esperam a virada do ano para desistir de itens da lista. Especialistas dizem que os principais motivos dessa desistência são objetivos irreais e falta de planejamento para atingir as metas criadas.  

Quer saber como criar e organizar as suas metas sem desistir logo no início do ano? Então siga a leitura que temos dicas para você!  

Para fazer parte da metade das pessoas que seguem suas metas até o final do ano seguinte, é preciso analisar bem cada objetivo que se quer atingir. Ainda segundo o estudo, é necessário levar em consideração os valores pessoais e o momento de vida atual antes de colocar alguma meta no papel.  

Fique sozinha em um momento só seu 

Para conseguir analisar e pensar em cada vontade a ser conquistada, é preciso ter um espaço isolado e um momento calmo. Procure algum horário em que fique sozinha em casa ou um momento de silêncio para conseguir colocar as ideias em ordem antes de escrevê-las.  

Escreva tudo que pensar sobre suas metas  

Uma vez em um momento tranquilo, faça o exercício de escrever tudo que tem vontade de conquistar. Ainda não pense no tempo que irá levar para conseguir ou o que será preciso fazer, anote tudo o que vier à cabeça de acordo com o que for lembrando e sentindo vontade de conquistar. 

Por exemplo, se tiver vontade de morar em outro país ou comprar um carro, anote as duas coisas sem pensar detalhadamente nesse primeiro momento.  

Organizando sua lista  

Depois que listar tudo o que pensou em conquistar, leia cada item e vá analisando o tempo que pode levar para cada uma das metas. Faça uma segunda lista com as colunas de curto, médio e longo prazo. Aqui você pode estipular os anos para chegar em cada uma, por exemplo, a de curto prazo, em um ano (até 2023), a de médio prazo em cinco anos e a de longo prazo até 10 anos.  

Ao fazer isso, analise também como que cada uma das metas se encaixa em seus valores e estilo de vida. Perceba se é algo possível de atingir e o que é necessário ser feito para conseguir. 

Por exemplo, se sua meta é ler mais e é uma conquista para o ano de 2023, o que é necessário para conseguir? O que te impede de ler mais esse ano? Se o seu tempo é curto, uma boa dica é tentar remanejar tarefas em seu dia a dia e dedicar alguns minutos para a leitura. 

A organização de metas é um exercício 

Da mesma forma que ir pelo terceiro dia seguido na academia pode ser uma tarefa complicada para a maioria das pessoas, seguir firme na conquista de alguma meta também é. Seguir a lista que explicamos acima pode te ajudar a entender aonde cada vontade se encaixa na sua rotina e o que você pode fazer para mudar e conquistá-la.  

Nem sempre a meta é difícil de ser comprida, mas a mudança de hábito que implica a sua conquista que é.  

O que é meta e o que é desejo 

Meta é aquilo que é tangível de ser atingido em um certo período de tempo e desejo é aquele sonho ou vontade que está incerto ainda. Seguindo o exercício até aqui, é possível entender o que entra na lista das metas (sejam elas de curto ou médio ou longo prazos) e na lista de desejo. Por exemplo, comprar um carro é uma meta e comprar uma Ferrari é um desejo. É possível conquistar o desejo, claro, mas a sua mudança de hábito pode ser muito maior do que apenas comprar o carro do ano.  

Revisite metas dos anos passados 

Antes que pense “quem vive de passado é museu”, reler as metas que escreveu há um ano é interessante para entender o que conseguiu conquistar, o que desistiu e aquelas que nem lembrava mais.  

Algumas dessas metas podem permanecer para o próximo ano ou terem ajudado para conquistar a próxima meta. Por exemplo, se sua vontade é trabalhar em outro país e você conseguiu concluir um curso de língua estrangeira, já caminhou um pouco para conquistar o que quer!  

Ao fazer essa parte do exercício, livre-se de qualquer culpa por não ter atingido as metas ou ter desistido. Lembre-se que muitas pessoas também não cumprem e está tudo bem.  

Comente aqui nos comentários se você usa outro método para organizar as metas de ano novo!