Sabia que estar com a casa limpa ajuda na saúde mental?
Tem algo melhor do que fazer uma faxina bem caprichada e deixar sua casa cheirosa e bem limpinha? Apesar de ser cansativo, o esforço é recompensado. Afinal, nada como andar pela casa e ver ela bem arrumada.
Embora existam pessoas que adorem fazer uma boa faxina e colocar cada coisa em seu devido lugar, a verdade é que, para a maioria de nós, focar na limpeza e organização da casa é uma tarefa difícil. E isso é perfeitamente normal quando levarmos em consideração a vida agitada em que vivemos.
Porém, é importante entender que um ambiente em boas condições é fundamental para a nossa saúde física e, principalmente, mental. Além de doenças alérgicas, o acúmulo de sujeira e bagunça também pode afetar o emocional, causando ansiedade e até mesmo quadros depressivos.
Aliás, você sabia que, segundo a ciência, manter a casa sempre limpa, cheirosa e organizada garante uma sensação de tranquilidade, paz e aconchego, além de melhorar o equilíbrio emocional?
Neste artigo você vai entender mais a fundo sobre esse assunto e vai descobrir como manter a casa limpa pode garantir benefícios incríveis para a sua saúde e da sua família.
Continue lendo!
Casa bagunçada x estresse
Você costuma se sentir mais estressada quando a casa está bagunçada? Pois saiba que isso faz todo o sentido. Um estudo feito pela Universidade da Califórnia (EUA) em 2021 encontrou uma ligação entre a alta quantidade de objetos domésticos fora do lugar e o aumento do cortisol, o hormônio que controla o estresse.
A pesquisa comprovou que, ao deixar os espaços bagunçados, as pessoas ficam mais estressadas por sentirem a necessidade de limpar a casa, trazendo um peso mental elevado. Por isso, para evitar esses problemas, manter ambientes e objetos no seu devido lugar diminui as chances de estresse e ainda colabora para o bom humor, a concentração e a produtividade.
Além desses fatos, sabia que a cozinha bagunçada pode fazer uma pessoa desenvolver compulsão alimentar? Parece loucura, mas é verdade: segundo dados divulgados em 2017 pela Universidade de New South Wales (Austrália), cozinhas bagunçadas e com utensílios fora do lugar levam as pessoas a se descontrolar com a comida. Ou seja, elas passam a comer muito mais, o que pode causar distúrbios alimentares graves.
Casa limpa é sinônimo de saúde e bem-estar
Além de ser uma ótima forma de movimentar o corpo, podendo até mesmo ser considerada uma atividade física quando praticada por cerca de 30 minutos, limpar a casa afeta a saúde como um todo.
De acordo com um estudo de NiCole Keith, cientista pesquisadora e professora da Universidade de Indiana, pessoas com casas limpas tendem a ser mais saudáveis do que aquelas com casas bagunçadas ou bagunçadas. Na verdade, a limpeza é um indicador de boa saúde física, mental e emocional.
Limpar a casa, inclusive, deixa as pessoas mais felizes. Segundo um estudo divulgado em 2019 pela empresa norte-americana Clorox, cerca de 80% das pessoas que mantém seus lares em ordem se dizem mais positivas e tranquilas, 77% mais focadas, 72% dormem melhor e outros 72% também se dizem mais produtivas quando isso acontece.
Ainda segundo os pesquisadores, cada hora de limpeza e organização da casa realizados semanalmente estão associados a um aumento de 53% na sensação de felicidade das pessoas
Gostou desse artigo?
Lá no Blog e.dona tem muitos artigos incríveis sobre saúde, autoestima, filhos, limpeza, empreendedorismo e muito mais. Não deixe de conferir!
Clique aqui e leia agora mesmo.
