Cuidados para o Verão com a e.dona 

O Verão é maravilhoso. Uma época de sol, férias, diversão, muita piscina e praia, mesmo para quem precisa ir ao trabalho, é um período com mais tranquilidade, normalmente. Só que a estação também é um período que pode trazer alguns problemas para o seu corpo, sabia? Sim, é preciso estar bem atenta a alguns cuidados para o verão para não deixar que ele acabe com a sua saúde. 

Por exemplo, verão pede ainda mais cuidado com a proteção solar, né? Esse sol forte não pode pegar na nossa pele de maneira intensa e desprotegida. Se não, a vermelhidão, a pele descascando e manchinhas vão ser os primeiros problemas a aparecerem. 

Por isso, hoje é dia de falar dos cuidados para o verão que vão te deixar linda, cheirosa e também protegida todos os dias. Vamos descobrir o que fazer? 

Cuidados para o Verão 

Durante a estação mais quente do ano, cuidar de si mesma não é uma frase vazia. Isto é, é preciso ficar muito bem atenta em tudo que está acontecendo, afinal, as temperaturas estão aumentando, o sol fica mais forte e nem sempre percebemos que o nosso corpo está precisando de uma atenção especial! 

Por conta disso, existe até uma cartilha específica para os cuidados com a pele do Ministério da Sáude. Dê uma olhada para tirar dúvidas e veja abaixo nossas recomendações. 

Cuidados para a pele no Verão 

Tudo bem pegar sol alguns dias no verão, mas é preciso muito cuidado mesmo. O sol, apesar de ser uma das coisas mais importantes da vida, também causa efeitos negativos no corpo humano, especialmente na pele. Sim, aquelas manchinhas que aparecem podem ser o menor problema no futuro… 

Mas para evitar problemas, não se esqueça do protetor solar! Use o filtro com o FPS adequado para a sua pele (quanto mais clara, maior o FPS) e também recomendamos usar produtos pós sol (como esse), pois eles podem amenizar os efeitos, reidratar a pele e evitar que ela fique fragilizada. 

Pode usar bronzeador? 

Essa é uma opção bastante escolhida por mulheres e homens que tem pressa em pegar aquela corzinha do verão, mas é preciso cuidador. Use produtos bronzeadores com parcimônia, evite os horários mais fortes do sol (entre 9h/10h e 16h), não pegue sol por muito tempo na mesma posição e alterne os dias de ficar exposto. Isso vai evitar maiores danos à pele e vai dar tempo de se recuperar. 

Ah, e uma alimentação com alimentos que contenham betacaroteno (como a cenoura, o melão e alimentos amarelos) pode ajudar nessas horas! 

Cuide do seu cabelo no verão 

Não é só a pele que sofre no período mais quente, o seu cabelo também é muito afetado pelo calor intenso. Por isso, é super recomendado escolher produtos que cuidem bem deles, recuperem após o sol e tragam vitaminas para evitar queda e fragilização dos fios. 

Use desodorantes antitranspirantes 

Para ficar sempre cheirosa, aposte em usar tipos diferentes de desodorantes, especialmente os antitranspirantes. Não existe problema algum em utilizar produtos de qualidade, já que eles são pensados para o nosso calor e não prejudicam a nossa pele. 

Aliás, vamos relembrar: desodorantes eliminam as bactérias que causam o mau cheiro, prevenindo o odor ruim sem afetar a produção de suor. Enquanto isso, antitranspirantes bloqueiam parcialmente a produção de suor, o que evita molhar a pele, especialmente nos dias quentes. Muitos produtos, hoje em dia, combinam as duas funções. Veja alguns aqui. 

Beba (muita) água 

Parece uma dica vazia, mas você já viu as temperaturas? É preciso sempre ressaltar que não dá para ficar sem tomar, pelo menos, dois litros de água por dia atualmente. Em muitos lugares, é capaz de você estar perdendo líquidos sem sequer notar e isso é ainda pior para bebês e pessoas que estão na terceira idade. 

Para os pets, fique atenta aos bebedouros para cachorros e gatos. 

GOSTOU DAS NOSSAS DICAS? 

É claro que essas são apenas as dicas iniciais para o seu fim de verão ser tão bom quanto foi o início. Aliás, lembre-se: o Verão em 2024 acaba no dia 20 de março, quarta-feira. Depois, vamos para o Outono! E sobre o próximo verão? Começa só no dia 22 de dezembro de 2024. 

Enquanto isso, que tal conferir mais artigos? Veja no blog e.dona. Clique aqui e confira já!